RED Squad

Teknik Pertambangan UNLAM '13

Beauty Breakfast

At UMM Inn Hotel and Resto.

Lomba Sedot

hahahahaha =D

At Bukit Mandiangin, Banjarbaru (KalSel)

My first hike hohoho ({})

At SELECTA

Ini aku difoto sama guruku loh #bangga :D

Sunday, July 1, 2012

Manfaat 'Malas' di Akhir Pekan



Sabtu dan Minggu (weekend/akhir pekan) adalah hari yang ditunggu-tunggu oleh semua orang, khususnya Ibu ku hehe. Setelah sibuk kerja dan sibuk segala apalah itu, weekend atau akhir pekan adalah waktu terbaik untuk menghabiskan waktu melakukan hal-hal yang tak biasa dikerjakan di hari kerja.
 
Ketika akhir pekan, ada keistimewaan untuk boleh bermalas-malasan atau memanjakan diri di pagi hari. Kesempatan ini tak akan diperoleh di hari kerja biasa yang sibuk ya kan? Bermalas-malasan tidak dilarang, apalagi di akhir pekan. Bahkan bisa bermanfaat.





Nah berikut manfaat bermalas-malasan di akhir pekan :

1. Buang stres
Stres akibat pekerjaan seringkali tak terasa sebab udah menjadi bagian dari keseharian. Di akhir pekan, ada kesempatan yang luas di mana pikiran terbebas dari stres dan tugas-tugas kantor, sekolah, dll. yang menyita perhatian.

2. Banyak waktu untuk diri sendiri
Salah satu manfaat bersantai di pagi akhir pekan adalah lebih memiliki banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang biasanya sulit dilakukan di hari kerja. Ada banyak kesempatan yang bisa dilakukan untuk menikmati waktu luang, mulai dari menghabiskan waktu dengan membaca buku, bermeditasi atau bahkan hanya merenung asal jangan melamun.

3. Olahraga ringan di tempat tidur
Peregangan membantu meningkatkan energi saat alarm dibiarkan tak berbunyi di akhir pekan. Lakukan peregangan selama beberapa menit agar tubuh merasa segar, bisa dengan memutar tulang belakang hingga melakukan posisi kobra. Peregangan setelah tidur ini akan membantu melepas penat dan stres.

4. Awali hari dengan (kopi)
Bermalas-malasan di tempat tidur jangan terlalu lama, sebab dapat membuat badan pegal karena kurang bergerak. Jika di hari kerja kafein biasanya dipakai untuk meningkatkan semangat di kantor, maka di akhir pekan, kafein juga bisa diminum untuk meningkatkan kebugaran.
Kopi telah terbukti memiliki banyak manfaat, yaitu mengurangi risiko diabetes dan depresi serta meningkatkan daya ingat lho.

Oke semoga bermanfaat untuk anda (^_^)